想怀孕即备孕，没有明确的规定说需要憋10天才能备孕。如果夫妻双方都身体健康，并且平时有正常的性生活、规律的作息习惯等，则不需要刻意进行憋尿，以免影响精子和卵子结合，以去乌克兰做试管婴儿的机构哪家好及胚胎发育。

通常情况下，在排卵期同房比较容易受孕，而排卵日在下次月经前14天左右，排卵日的前5天及后4天统称为易孕期，属于比较容易受孕的时间段。因此，一般建议在排卵期内隔天同房一次即可，不必非要等到憋10天才开始备孕。另外，也不可因为想要孩子就频繁地进行同房，这样可能会导致精子数量减少或精液量减少，反而会影响受孕几率。

需要注意的是，虽然并不一定非得憋10天才可以备孕，但是如果夫妻双方打算怀孕，可以在医生指导下服用叶酸片，能够预防胎儿畸形的发生。同时还需要注意饮食健康，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素，有利于促进胎儿生长发育。