如果出现卵巢功能衰退的现象，则表明进入更年期。此时由于体内雌孕激素分泌减少，会出现一系列不适症状，如失眠、烦躁等。建议在医生指导下通过饮食调理或药物治疗等方式进行改善。

一、饮食调理

1.豆类：生活中常见的黄豆、黑豆以及豆腐等豆制品中含有大量的大豆异黄酮成分，属于天然的植物性雌激素，在一定程度上能够起到辅助补充雌激素的作用。

2.菌类食物：日常适当吃一些蘑菇、金针菇等菌类食物，其中含有一定量的植物雌激素，有助于调节内分泌水平，对于改善卵巢早衰有一定的帮助作用。

3.海产品：比如牡蛎、扇贝等海鲜中含有的锌元素比较多，而人体内部分雌激素是在雌激素合成当中必需的一种成分，所以适当进食此类食物可以为身体补充营养物质，从而间接达到补充雌激素的效果。

4.蔬菜水果：女性可适量食用菠菜、苹果、香蕉等富含维生素和纤维素的食物，对身体健康有益。

二、药物治疗

若卵巢早衰情况比较严重，并且有明显的临床症状，则需要遵医嘱服用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，能够达到快速补充雌激素的目的。

此外，还可能与基因异常有关，需及时就医检查国内地下机构做三代试管婴儿明确原因。同时注意保持心情愉悦，规律作息，避免熬夜，以促进病情恢复。